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Ici pas de régime miracle mais des conseils pratiques pour vous encourager au quotidien !
L'objectif du mois : C'est la rentrée ! Pour rester en forme toute la journée, faites le plein de vitamines. Pressez un pamplemousse et 2 oranges au petit déjeuner… |
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Septembre
Les légumes : Artichauts, Aubergines, Chou(x)-fleur(s), Courgettes, Cresson, Haricots verts, Laitue, Potimarron, Tomates, Salade feuille de chêne, Truffes
Les fruits : Ananas, Bananes, Coing, Figues, Framboises, Kiwi, Mûres, Mirabelles, Noix, Pêches, Quetsches, Poires, Pommes, Prunes, Raisin, Reine(s)-claude(s)
Les viandes : Boeuf, Lapin, Lièvre, Perdrix, Perdreaux, Poulet
Les produits de la mer : Anchois, Calamars, Ecrevisse, Huîtres, Julienne, Lieu, Limande, Moules, Saint pierre, Sardine, Sole, Turbot, Raie, Thon, Tourteau, Truites
Les fromages : Gruyère, Livarot, Mont-Dore, Munster, Port-Salut, Reblochon, Saint-Marcellin
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