jeudi 09 septembre 2010
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Fraisier
calories et autre info nutrition de la recette
Informations Nutritionnelles de la recette Fraisier
ENERGIE (KILO CALORIES)
609Kcal30% AJR
CALCIUM
141mg18% AJR
LIPIDES TOTAUX
39g55% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
55g20% AJR
PROTEINES
9,3g19% AJR
OMEGA 3
0,27g13% AJR
VITAMINE C
45mg74% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
15g74% AJR
SUCRES TOTAUX
24g26% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
2,8g11% AJR
SODIUM
287mg9% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte. Pour un enfant, une femme, un sportif etc...les calories et AJR de la recette sont accessibles ici
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Préparez la crème mousseline. Faites chauffer le lait dans une casserole.
- Travaillez les oeufs (entiers + jaune) avec 100g de sucre. Quand le mélange est onctueux, ajoutez la farine. Délayez progressivement avec le lait chaud. Versez dans une casserole et faites épaissir sur feu doux en tournant sans arrêt. Retirez du feu au 1er bouillon.
- Incorporez la moitié du beurre et faites refroidir la crème en remuant de temps en temps. Ajoutez 1 c. à soupe de kirsch.
- Fouettez au batteur électrique le reste de beurre pour le rendre crémeux. Incorporez-lui progressivement la crème froide et battez encore quelques minutes pour alléger le mélange.
- Lavez, séchez et équeutez les fraises. Réservez-en quelques une pour la décoration finale. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
- Préparez le sirop en mélangeant l'eau et 125g de sucre. Portez le mélange à ébullition pendant 1 minute. Quand le sirop est froid, ajoutez 3 c. à soupe de kirsch.
- Avec un couteau bien tranchant, écroûtez les bords de la génoise. Coupez-la en 2 abaisses régulières. Posez l'une des abaisses sur le plat de service. A l'aide d'un large pinceau, imbibez-la de sirop au kirsch. Etalez une couche de crème de 2cm sur ce gâteau.
- Disposez les fraises dans la crème en commençant par le tour du gâteau, puis le centre. Recouvrez de crème en évitant de déborder. Posez délicatement la 2ème abaisse en superposant exactement. Imbibez la 2ème abaisse de sirop er recouvrez d'une fine coushe de crème lissée avec soin.
- Placez le gâteau au réfrigérateur 1 heure pour qu'il devienne ferme.
- Etalez au rouleau la pâte d'amandes colorée. Découpez-la aux dimensions du gâteau et posez-la délicatement sur le dessus du fraisier. Egalisez les bords si nécessaire. Décorez de fraises entières.
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence en été et au mois de mai
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recette Dessert pour 8 personnes modifiée le dimanche 28 décembre 2008
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