mardi 02 décembre 2008
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Le Menu 3 Super G
- Préparation : 40 minutes
- Cuisson : 1 heure
Galettes de Boeuf
La recette de galette de boeuf est une variante plus élaborée des steacks hachés.Préparation du menu
- Pour la recette Gâteau de Courgettes
- 1 •Préchauffez le four à 200°C (th. 6). Lavez le persil et les courgettes. Pelez l'ail. Coupez les courgettes en rondelles fines et faites frire la moitié dans un peu de beurre pendant 3 à 4 minutes.
- 2 •Réservez-les et faites ensuite frire le reste pendant 15 à 20 minutes. Puis hachez-les avec l'ail et le persil.
- 3 •Graissez un moule à cake avec un peu de margarine et tapissez-en le fond et les parois avec les rondelles de courgettes en les faisant se chevaucher.
- 4 •Salez, pimentez et faites cuire doucement 3 minutes.
- 5 •Remplissez le moule avec le hachis de courgettes.
- 6 •Hors du feu, incorporez les oeufs battus, la crème, le gruyère rapé et le basilic.
- 7 •Versez dans le moule et laissez cuire au bain-marie dans le four pendant 45 minutes.
- Pour la recette Galettes de Boeuf
- 8 •Epluchez l'ail et l'échalote. Hachez-les finement.
- 9 •Mélangez dans un bol le boeuf avec la sauce soja, le sel, le poivre, l'échalote, l'ail, les graines de sésame et l'huile.
- 10 •Formez avec le mélange des galettes aplaties de 4 cm de diamètre.
- 11 •Dans une assiette creuse, versez la farine. Dans une autre, battez les jaunes d'oeufs.
- 12 •Roulez les galettes de boeuf dans la farine, puis dans l'oeuf battu.
- 13 •Faites chauffer de l'huile dans une poêle. Laissez-y frire doucement les galettes à feu moyen, sur les deux cotés, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 14 •Servez chaud ou froid accompagné de salade par exemple.
- Pour la recette Gratin de Litchis
- 15 •Egouttez les litchis puis répartissez-les dans 6 ramequins.
- 16 •Pressez le jus des citrons verts. Allumez le gril du four.
- 17 •Fouettez la crème fraîche liquide en chantilly, ajoutez à mi-parcours 50 g de sucre.
- 18 •Fouettez les jaunes d'oeuf avec le reste du sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
- 19 •Ajoutez le gingembre, le jus des citrons et incorporez délicatement la chantilly à ce mélange.
- 20 •Répartissez la crème sur les litchis et faites gratiner quelques minutes sous le gril du four. Cela doit juste dorer.
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