mardi 02 décembre 2008
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Le Menu d'Agneau Equilibré
- Préparation : 1 heure 5 minutes
- Cuisson : 1 heure
Préparation du menu
- Pour la recette Poivronnade de Tomates
- 1 •Faites griller les poivrons au four et pelez-les. Coupez-les en lanières en retirant bien toutes les graines.
- 2 •Epluchez l'ail et l'oignons et hachez-les. Lavez et pelez les tomates. Coupez-les en gros morceaux.
- 3 •Dans une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive. Faites revenir l'ail et l'oignon, puis les poivrons.
- 4 •Laissez cuire à couvert et à petit feu pendant 20 minutes.
- 5 •Salez et poivrez, ajoutez les tomates pelées et coupées en gros morceaux.
- 6 •Laissez cuire 10 à 15 minutes et servez chaud saupoudré de romarin. Vous pouvez éagelement le déguter froid sur des toasts en tapas.
- Pour la recette Agneau du Sud
- 7 •Coupez les aubergines en cubes de 2 cm après les avoir lavées.
- 8 •Mettez-les à dégorger une heure dans une passoire avec une poignée de gros sel en les remuant une ou deux fois.
- 9 •Dans une cocotte, faites dorer l'agneau et ajoutez les oignons émincés.
- 10 •Salez et poivrez puis saupoudrez de cumin. Rincez et séchez les aubergines.
- 11 •Dès que l'agneau est bien doré, ajoutez les aubergines et faites sauter vivement.
- 12 •Ajoutez ensuite les citrons coupés en 4, le bouquet garni et laissez cuire 20 minutes à feu moyen. Surveillez bien que les aubergines n'attachent pas au fond de la cocotte.
- Pour la recette Profiteroles aux Fraises
- 13 •Préchauffez votre four à 220°C.
- 14 •Dans une casserole, faites bouillir 10 cl d'eau, avec le beurre coupé en dés, le sel et le sucre. Hors du feu, versez la farine.
- 15 •Travaillez la pâte jusqu'à ce qu'elle se détache des parois, puis incorporez les oeufs un par un.
- 16 •A l'aide d'une cuillère à café ou d'une poche à douille, moulez des boules de cette pâte sur une plaque à four beurrée.
- 17 •Glissez 10 minutes au four préchauffé à 220°C, puis 10 minutes à 200°C le four à peine entrouvert.
- 18 •Laissez refroidir, puis saupoudrez de vanille la crème liquide, ajoutez le sucre glace et fouettez le tout.
- 19 •Décalottez les choux et garnissez-les d'une fraise et de chantilly.
- 20 •Mixez le reste de fraises avec le jus de citron, le sirop, un peu d'eau et de la vanille.
- 21 •Servez les choux nappés du coulis de fraises.
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