jeudi 08 janvier 2009
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Le Menu des Plats Légers
- Préparation : 1 heure
- Cuisson : 1 heure
- Repos : 1 heure
Préparation du menu
- Pour la recette Poireaux en Salade
- 1 •Lavez les poireaux. Coupez le haut des tiges vertes.
- 2 •Portez de l'eau salée à ébullition. Faites cuire 30 minutes. Egouttez-les et laissez-les refroidir.
- 3 •Faites cuire les oeufs durs. Ecalez-les. Séparez les jaunes des blancs. Hachez finement les blancs.
- 4 •Hachez l'oignon et les cornichons. Lavez et hachez le persil.
- 5 •Dans un bol, écrasez les jaunes. Incorporez progressivement l'huile puis le vinaigre. Ajoutez les câpres, l'oignon, les cornichons, le persil et les blancs d'oeufs.
- 6 •Servez les poireaux accompagnés de cette sauce.
- Pour la recette Tajine de Lotte
- 7 •Coupez les queues de lotte en tronçons.
- 8 •Dans un grand plat, mélangez 1 c. à soupe d'huile d'olive, le piment, le cumin et les clous de girofle. Salez et poivrez. Laissez mariner la lotte pendant 1 heure.
- 9 •Lavez le citron. Coupez-le en tranches. Pelez et émincez l'ail ainsi que l'oignon.
- 10 •Dans une poêle, faites revenir les oignons, l'ail et le citron dans le reste d'huile d'olive. Laissez mijoter pendant 10 minutes.
- 11 •Ajoutez les tomates, les queues de lotte avec la marinade.
- 12 •Saupoudrez de safran. Faites cuire 15 minutes.
- 13 •Ajoutez les olives, finissez la cuisson encore 5 minutes.
- 14 •Saupoudrez de basilic. Servez aussitôt accompagné d'un riz parfumé.
- Pour la recette Sorbet à l'Ananas, à l'Orange et au Citron
- 15 •Retirez la chair d'un petit ananas bien parfumé.
- 16 •Passez-la au mixer.
- 17 •Joignez à cette purée d'ananas le jus d'une orange et d'un citron.
- 18 •Ajoutez ensuite en remuant environ le même volume de sirop de sucre de canne.
- 19 •Goûtez la préparation de temps en temps et rajoutez du sucre.
- 20 •Cessez d'ajouter du sirop de sucre quand vous jugez qu'elle est assez sucrée (selon la qualité de l'ananas, il en faut plus ou moins).
- 21 •Faites prendre en sorbetière.
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