jeudi 08 janvier 2009
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Le Menu des Roulés de Légumes
- Préparation : 50 minutes
- Cuisson : 1 heure 1/4
Préparation du menu
- Pour la recette Petits Roulés de Légumes
- 1 •Portez de l'eau à ébullition avec le bouillon-cube.
- 2 •Lavez les légumes. Pelez les carottes. Coupez la courgette, les carottes et le céleri en bâtonnets.
- 3 •Plongez les feuilles de romaine 30 secondes dans l'eau bouillante. Egouttez-les et séchez-les dans du papier absorbant.
- 4 •Plongez ensuite les bâtonnets de légumes 10 minutes dans l'eau bouillante. Egouttez-les.
- 5 •Lavez et ciselez la ciboulette.
- 6 •Etalez une feuille de salade romaine. Déposez dessus les légumes. Mettez un peu de nuoc-mâm et de ciboulette. Enroulez la feuille de salade autour des légumes. Maintenez par un pique. Servez accompagné d'une sauce de salade au yaourt.
- Pour la recette Fricassée de Volaille à la Tomate
- 7 •Coupez les escalopes de volaille en dés. Lavez les tomates. Retirez le pédoncule et coupez-les en quartiers. Pelez et émincez les oignons. Pelez et hachez l'ail.
- 8 •Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive. Faites revenir les dés de volaille jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Réservez.
- 9 •Mettez à la place les oignons. Lorsqu'ils sont transparents, ajoutez l'ail. Laissez revenir 2 minutes puis ajoutez les tomates, les herbes de Provence et le vin. Salez et poivrez. Laissez réduire 20 minutes.
- 10 •Ajoutez les dés de volaille, les olives et laissez cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
- Pour la recette Yaourt aux Pêches et Groseilles
- 11 •Coupez les pêches en deux. Retirez le noyau central. Pelez les oreillons et coupez-les en petits dés.
- 12 •Lavez et égrainez les groseilles.
- 13 •Dans une casserole, faites chauffer le sucre et l'eau. Portez à ébullition et laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les dés de pêches et les groseilles. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 10 minutes.
- 14 •Retirez les fruits avec une écumoire. Faites réduire le sitrop. Ajoutez la confiture de fraise.
- 15 •Hors du feu, lorque le sirop est refroidi, ajoutez les fruits. Mélangez-les au yaourt. Mettez au frais jusqu'au moment de servir.
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