jeudi 08 janvier 2009
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Le Menu Ligne de Vie
- Préparation : 45 minutes
- Cuisson : 45 minutes
Préparation du menu
- Pour la recette Fenouils Surprise
- 1 •Lavez les poivrons. Retirez les pépins à l'intérieur. Coupez un quart de chaque couleur en petits dés.
- 2 •Lavez et essuyez les bulbes de fenouil. Coupez la base et les tiges, ôtez les feuilles extérieures. Fendez les bulbes en deux dans le sens de la longueur. Evidez-les et citronnez-les.
- 3 •Mixez finement les coeurs. Ajoutez-leur le fromage, les poivrons, la ciboulette et l'échalote. Mélangez en incorporant au fur et à mesure l'huile d'olive. Salez et poivrez. Remuez bien.
- 4 •Farcissez les coques de fenouil avec la préparation. Servez bien frais accompagnées de tranches grillées de pain de campagne.
- Pour la recette Dos de Colin aux Echalotes Confites
- 5 •Préchauffez le four à 210°C (th7).
- 6 •Disposez les échalotes non pelées dans un plat à four assez grand pour y cuire le poisson plus tard.
- 7 •Arrosez-les de 3 cuillères à soupe d'huile d'olive en les remuant afin de bien les imprégner.
- 8 •Cuisez-les au four 20 minutes puis montez le four à 240°C (th 8).
- 9 •Retirez du four le plat de cuisson des échalotes et installez-y le morceau de colin. Arrosez-le d'huile restante puis salez.
- 10 •Remettez au four 12 minutes puis réservez le poisson au chaud.
- 11 •Enlevez la peau des échalotes en pressant dessus avec le plat d'un couteau.
- 12 •Mixez la pulpe de 4 d'entre elles avec 5 cuillères à soupe d'eau et le jus du citron.
- 13 •Mélangez le tout au jus de cuisson du colin et poivrez. Dressez le poisson sur des assiettes chaudes puis parsemez-le de persil haché.
- 14 •Servez-le avec les échalotes entières et la sauce aux échalotes et accompagnez-le de pommes vapeur.
- Pour la recette Pêches Pochées au Tilleul-Menthe
- 15 •Pressez le jus d'une demi-orange. Fendez la gousse de vanille en deux. Lavez les pêches et les feuilles de menthe.
- 16 •Préparez un sirop avec 1 litre d'eau et le sucre. Ajoutez le jus d'orange, la vanille et la menthe.
- 17 •Portez à ébullition. C'est à ce moment que tous les ingrédients du sirop dégageront tout leurs arômes. Retirez du feu et laissez infuser 3 à 4 minutes les sachets d'infusion.
- 18 •Ajoutez les pêches non pelées et laissez pocher dans le sirop sur feu doux pendant 10 minutes. Epluchez les pêches après cuisson. La peau se retirera très facilement.
- 19 •Dressez dans des coupes et nappez de sirop.
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