jeudi 08 janvier 2009
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Le Menu Plus de Mille et une Calories
- Préparation : 50 minutes
- Cuisson : 1 heure 1/2
Préparation du menu
- Pour la recette Salade Landaise aux Gésiers Confits
- 1 •Faites fondre la graisse des gésiers en mettant la boite ou l'emballage dans un bain-marie.
- 2 •Lavez et écossez les haricots verts si vous employez des légumes frais. Pelez et hachez les échalotes.
- 3 •Jetez les haricots verts dans 1,5 litre d'eau bouillante salée au gros sel et faites-les cuire 8 minutes (les légumes doivent être croquants).
- 4 •Egouttez-les puis plongez-les dans de l'eau froide.
- 5 •Faites une vinaigrette dans un plat creux avec du sel, du poivre, le vinaigre, l'huile de noix et l'huile d'arachide.
- 6 •Déposez la salade et les haricots verts dessus sans remuer.
- 7 •Faites rissoler, doucement, les échalotes hachées et les gésiers confits dans leur graisse.
- 8 •Déposez-les sur les légumes et parsemez de cerfeuil ciselé et de cerneaux de noix.
- 9 •Mélangez, servez.
- Pour la recette Cari de Boeuf aux Epices
- 10 •Coupez le bœuf en morceaux. Pelez l'ail et les oignons. Lavez les tomates. Hachez les oignons et les tomates séparément. Réservez.
- 11 •Ecrasez l'ail, le gingembre, le sel et le poivre. Hachez les tomates.
- 12 •Chauffez l'huile et faire revenir la viande. Ajoutez les oignons et faites dorer.
- 13 •Mettez les épices pilées puis tournez.
- 14 •Ajoutez le safran, le thym et les tomates. Laissez cuire 10 minutes.
- 15 •Mouillez avec un verre d'eau et couvrez.
- 16 •Laissez mijoter à petit feu 1 heure.
- 17 •Hachez le persil et parsemez-en le plat avant de servir.
- Pour la recette Brownies
- 18 •Faites fondre ensemble, à feu doux ou dans un bain-marie, le chocolat et le beurre en remuant doucement à la cuillère en bois. Préchauffez le four thermostat 4 (150°C).
- 19 •Evitez surtout l'ébullition qui donnerait un aspect granuleux au chocolat.
- 20 •Hors du feu, ajoutez le sucre et mélangez rapidement. Vous devez obtenir une pâte lisse et brillante.
- 21 •Ensuite, incorporez l'un après l'autre les oeufs en battant le mélange à la fourchette.
- 22 •Ajoutez la farine par petites fractions en remuant vivement, puis les noix et la vanille.
- 23 •Mélangez bien le tout.
- 24 •Beurrez un moule rectangulaire et faites cuire au four pendant vingt minutes à thermostat 5 (180°-200°C). Vérifiez la cuisson.
- 25 •Démoulez, laissez refroidir et poudrez la surface de sucre glace, puis découpez en rectangles.
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