dimanche 21 mars 2010
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Acras de Carottes
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 15 minutes
- Cuisson : 5 minutes
- Difficulté : Facile
- Coût de la recette : Bon marché
Calories : 306 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence à l'automne et au mois de août
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Informations Nutritionnelles de la recette Acras de Carottes
ENERGIE (KILO CALORIES)
306Kcal15% AJR
CALCIUM
141mg18% AJR
LIPIDES TOTAUX
3,4g5% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
61g23% AJR
PROTEINES
11g21% AJR
OMEGA 3
0,063g3% AJR
VITAMINE C
41mg69% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
0,93g5% AJR
SUCRES TOTAUX
8,g9% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
6,5g26% AJR
SODIUM
221mg7% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Râpez finement les carottes et arrosez-les d'un jus de citron vert.
- Hachez finement l'oignon, l'ail, les petits oignons, le thym, le persil et le piment. Mélangez avec les carottes. Salez et poivrez.
- Mélangez la farine et la levure. Battez le tou au fouet en incorporant l'eau au fur et à mesure pour éviter les grumeaux.
- Séparez les jaunes des blancs d'oeufs. Battez les blancs d'oeufs en neige très ferme.
- Incorporez les 2 jaunes d'oeufs à la pâte puis ajoutez un filet de vinaigre.
- Mélangez bien cette pâtes et la préparation aux carottes.
- Faites chauffer l'huile de friture.
- Juste avant de faire cuire, ajoutez à la préparation une pincée de bicarbonate de soude et les blancs d'oeufs battus en neige.
- A l'aide d'une cuillère à soupe, faites des boules de pâte que vous plongerez dans l'huile de friture chaude pendant 3 à 5 minutes en les remuant une fois.
- Pour vérifier la température de l'huile au début, faites cuire seulement quelques acras.
-
Avis de l'oenologue
- 2007 Blanc - Soave
- Domaine Rotier Doux Renaissance 2007 Blanc - Gaillac
- Château Marjosse 2005 Blanc - Entre-deux-Mers
Les vins qui accompagnent cette recette
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