Baeckeofe

recette approuvée

  • cette recette se mange chaude
  • Préparation : 30 minutes
  • Cuisson : 2h à 2h30
  • Repos : 45 minutes + 24h de marinade
  • Difficulté : Facile
  • Coût de la recette : Bon marché
Recette proposée par jeanmarc
Calories : 1 11 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence en hiver et au mois de novembre
trouver des recettes de cuisine de saisons

Informations Nutritionnelles de la recette Baeckeofe

ENERGIE (KILO CALORIES)

1 11Kcal
55% AJR

CALCIUM

127mg
16% AJR

LIPIDES TOTAUX

53g
76% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

18g
7% AJR

PROTEINES

97g
194% AJR

OMEGA 3

0,57g
29% AJR

VITAMINE C

15mg
24% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

19g
97% AJR

SUCRES TOTAUX

6,1g
7% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

3,6g
15% AJR

SODIUM

299mg
9% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
à nous signaler toute anomalie

Ingrédients

  • 500 g d'Echine de Porc
  • 1 Pied de Porc
  • 500 g d'Epaule d'agneau Désossée
  • 500 g de Boeuf à Braiser
  • 1 kg de Pomme de Terre
  • 250 g de Carottes
  • 1 Blanc de Poireau
  • 1 bouquet de Persil
  • 2 gousses d'Ail
  • 2 Feuilles de Laurier
  • 2 Clous de Girofle
  • Sel, Poivre
  • 1,5 l de Vin Blanc Sec d'Alsace ( Sylvaner )
  • 240 g d'Oignons

Préparation de la recette

  1. Pelez et émincez les oignons. Lavez et hachez le persil. Détaillez la viande en morceaux comme pour une estouffade, recouvrez l'ensemble avec 75 cl de vin blanc. Faites mariner pendant 24H avec les oignons coupés, le persil, le laurier, les clous de girofles et le thym. Salez et poivrez.
  2. Le lendemain, pelez les pommes de terre et les carottes. Découpez les pommes de terre en morceaux ainsi que les carottes et le blanc de poireau.
  3. Dans une terrine en terre cuite ou mieux un plat à bäkehofe, disposez une couche de pommes de terre, carottes et poireau mélangés.
  4. Ajoutez une couche des 3 viandes mélangées ainsi que le pied de porc (facultatif), puis une nouvelle couche de légumes.
  5. Mouillez le tout avec du vin blanc (1/2 litre recupéré de la marinade + du nouveau). Salez et poivrez.
  6. Fermez la terrine avec son couvercle en appliquant une pâte (mélange d'eau et farine) afin que l'ensemble soit hermétiquement fermé.
  7. Mettez au four pendant 2h /2H30 à 225°C.
  8. Servez tel quel dans la terrine. Accompagnez d'une salade verte et d'un vin blanc d'Alsace (Riesling).

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