jeudi 04 décembre 2008
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Bar Sauce Safran
Le bar est aussi appelé loup.
Recette facile et rapide.
Plat complet.
- Préparation : 15
- Cuisson : 35
- Très Facile
- Petits plaisirs
Recette proposée par monie
Attention cette recette a été proposée par un membre mais n'a pas encore été revue par iSaveurs.
Préparation de la recette
- Faire vider et écailler le bar par votre poissonnier.
- La veille, cuire vos pommes de terre à l'eau avec du sel (elles ne doivent pas être trop cuites)
- Laisser refroidir et couper en lamelles d'1 cm d'épaisseur.
- Le lendemain : allumer le four chaleur tournante 220°.
- Dans un bol mettre le vin blanc, le safran, le persil, sel et poivre.
- Laver le bar, essuyer avec du papier absorbant. Mettre deux feuilles de laurier dans le ventre du poisson + sel + poivre.
- Mettre l'huile d'olives et les herbes de provences dans un plat allant au four. Y déposer le bar en le tournant sur toutes ses faces.
- Ajouter les échalottes émincées.
- Faire cuire jusqu'à ce que ce soit doré, environ 10 à 15 mn. Retirer du four.
- Ajouter les pommes de terre et le mélange vin blanc plus safran, persil, sel et poivre.
- Laisser cuire 20 mn dans le four.
- Déguster.
La palette Gourmande
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