dimanche 21 mars 2010
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Brésilien au Rhum
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 15 minutes
- Cuisson : 1 heure
- Difficulté : Très Facile
- Coût de la recette : Bon marché
Calories : 748 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine toute l'année sauf en été et au mois de septembre
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Informations Nutritionnelles de la recette Brésilien au Rhum
ENERGIE (KILO CALORIES)
748Kcal37% AJR
CALCIUM
238mg30% AJR
LIPIDES TOTAUX
23g33% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
112g42% AJR
PROTEINES
21g41% AJR
OMEGA 3
0,22g11% AJR
VITAMINE C
127mg212% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
6,9g34% AJR
SUCRES TOTAUX
99g110% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
8,6g34% AJR
SODIUM
367mg12% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Préparez un sirop bien épais avec le jus de l'ananas et 250g de sucre.
- Epluchez l'ananas et coupez les anneaux en dés. Faites-les pocher une dizaine de minutes. Egouttez-les et laissez-les refroidir.
- Pendant ce temps, battez 6 oeufs à l'aide d'un fouet et tout en tournant, incorporez-y la farine, le jus d'un citron et le rhum. Lorsque l'ensemble est bien mousseux, versez le sirop et les morceaux d'ananas.
- Prenez un moule à charlotte, caramélisez-le et versez-y votre préparation. Faites cuire au bain-marie au four à 180°C (th. 5) une heure environ. Laissez refroidir, puis placez au réfrigérateur.
- Préparez une crème anglaise avec un demi-litre de lait, quatre oeufs, 100g de sucre en poudre et 1 gousse de vanille.
- Aromatisez la crème anglaise avec 3 cuillerées à soupe de rhum et versez-la sur le gâteau après l'avoir démoulé.
avec cette recette Brésilien au Rhum
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