Cake au Thon et aux Olives

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règlement

cette recette se mange chaude
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 30 minutes

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Bon marché

Recette proposée par cris788

Calories : 471 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine toute l'année !
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calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Cake au Thon et aux Olives

ENERGIE (KILO CALORIES)

471Kcal

24% AJR

CALCIUM

46mg

57% AJR

LIPIDES TOTAUX

29g

41% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

24g

9% AJR

PROTEINES

28g

55% AJR

OMEGA 3

0,66g

33% AJR

VITAMINE C

0,15mg

0,3% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

9,7g

48% AJR

SUCRES TOTAUX

0,89g

1,0% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

1,3g

5% AJR

SODIUM

621mg

20% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Préchauffez le four sur 210°C. (thermostat 7)
Coupez les olives en rondelles.
Dans un saladier, battez les oeufs. Puis incorporez la farine et la levure. Mélangez. Ajoutez la crème et l'huile d'olive jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse et homogène.
Ajoutez l'emmenthal, préalablement râpé, le thon et les olives coupées.
Enfournez 30 minutes à 180°C. (thermostat 6)

avec cette recette Cake au Thon et aux Olives

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Pour gigi(10/10)
très facile et delicieux avec de la mâche !!

Pour margaret(10/10)
Très bon;les quantités sont parfaites, bravo cris788!!!

Pour mazabeth

quel delice ! la seule chose c est qu il faut mettre moins de fromage que dans la recette

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Pour cerisier2007

Un peu trop riche - je réduirais le fromage. A servir en tranche très mince, sympa sur un lit de mâche.

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Pour Joale

Facile et fait le plaisir de tous.

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