dimanche 21 mars 2010
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Filet Mignon de Porc aux Escargots
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 10 minutes
- Cuisson : 25 minutes
- Difficulté : Très Facile
- Coût de la recette : Petits plaisirs
Recette proposée par L'Alsace à Table - Bourg-en-Bresse
Calories : 733 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence à l'automne, en hiver
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Informations Nutritionnelles de la recette Filet Mignon de Porc aux Escargots
ENERGIE (KILO CALORIES)
733Kcal37% AJR
CALCIUM
87mg11% AJR
LIPIDES TOTAUX
37g53% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
5,9g2% AJR
PROTEINES
8g161% AJR
OMEGA 3
0,44g22% AJR
VITAMINE C
3,8mg6% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
22g110% AJR
SUCRES TOTAUX
1,2g1% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
0,29g1% AJR
SODIUM
245mg8% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Pelez et émincez les échalotes. Lavez et ciselez le persil. Coupez le filet mignon en morceaux.
- Faites fondre le beurre dans une poêle. Quand le beurre est chaud, ajoutez les échalotes. Lorsqu'elles sont transparentes, ajoutez les escargots. Faites revenir quelques minutes seulement à feu moyen. Réservez.
- Déglacez la poêle au vin blanc. Ajoutez les morceaux de filet mignon. Saupoudrez de fond de veau déshydraté.
- Ajoutez le persil et la crème fraîche. Laissez épaissir durant 15-20 minutes selon l'épaisseur des morceaux de viande.
- Servez accompagné de pâtes fraîches ou de pommes de terre au lard.
avec cette recette Filet Mignon de Porc aux Escargots
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