Fleurs de Courgettes Farcies


  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 12 minutes
  • Facile
  • Petits plaisirs
Recette proposée par Yan notre Webchef
pour iSaveurs

Ingrédients

  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de épinards frais
  • 1 gousse(s) d'ail
  • 2 echalote
  • sel, poivre
  • 80 g de ricotta
  • 1 cuillère(s) à café de thym frais
  • 12 fleur de courgette

Préparation de la recette

  1. Equeutez les épinards. Lavez-les pour retirer la terre sur le feuilles. Pelez et hachez l'ail et les échalotes.
  2. Portez de l'eau salée à ébullition. Plongez-y les épinards 1 minute. Mettez-les ensuite dans un saladier d'eau glacée pour les garder bien verts. Egouttez-les sur un torchon en les pressant pour retirer l'eau.
  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Ajoutez les épinards, l'ail et les échalotes. Faites revenir le tout pendant 5 minutes. Salez et poivrez.
  4. Coupez la ricotta en petits dés. Ajoutez un filet d'huile d'olive, le thym et le mélange d'épinards. Respectez les proportions 1/4 de ricotta pour 3/4 d'épinards. Mélangez bien.
  5. Passez les fleurs de courgettes sous l'eau courante. Sans les abîmer, farcissez-les du mélange à l'aide d'une poche à douille ou d'une petite cuillère.
  6. Faites-les cuire à la vapeur (idéalement dans un couscoussier) 6 à 7 minutes. Dégustez chaud avec un filet d'huile d'olive.

La palette Gourmande

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