dimanche 21 mars 2010
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Lapin à la bière
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 20 minutes
- Cuisson : 1 heure
- Difficulté : Facile
- Coût de la recette : Petits plaisirs
Calories : 137 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence en été, à l'automne, en hiver
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Informations Nutritionnelles de la recette Lapin à la bière
ENERGIE (KILO CALORIES)
137Kcal7% AJR
CALCIUM
54mg7% AJR
LIPIDES TOTAUX
7,9g11% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
5,9g2% AJR
PROTEINES
8,g16% AJR
OMEGA 3
0,14g7% AJR
VITAMINE C
2,mg3% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
4,4g22% AJR
SUCRES TOTAUX
1,g1% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
0,71g3% AJR
SODIUM
69mg2% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Faites fondre doucement le beurre dans la cocotte et mettez-y à dorer les morceaux de lapin. Quand toutes les faces ont pris une couleur blonde, réservez-les sur une assiette.
- Pelez et ciselez les échalotes. Lavez et émincez les champignons.
- Dans la cocotte, mettez à revenir les échalotes, dès qu’elles sont transparentes ajoutez les champignons. Faites-les revenir en les remuant à l’aide de la spatule, le temps de leur faire perdre leur eau (quelques minutes).
- Ajoutez les morceaux de lapin, émiettez le carré de bouillon de volaille, saupoudrez avec la cannelle, poivrez, salez, arrosez avec la bière. Remuez pour que le lapin soit imprégné des différents parfums. Faites cuire à couvert à tout petit bouillon pendant une quarantaine de minutes.
- Quand le lapin est cuit, ajoutez la crème, mélangez soigneusement à l’aide de la spatule, laissez cuire sans bouillir pendant 10 minutes.
- Servez immédiatement accompagné de riz ou de choux de Bruxelles que l’on aura fait dorer à la poêle
avec cette recette Lapin à la bière
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