vendredi 19 mars 2010
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Pâtes Alsaciennes (Spätzle)
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Informations Nutritionnelles de la recette Pâtes Alsaciennes (Spätzle)
ENERGIE (KILO CALORIES)
417Kcal21% AJR
CALCIUM
35mg4% AJR
LIPIDES TOTAUX
15g21% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
57g21% AJR
PROTEINES
12g25% AJR
OMEGA 3
0,084g4% AJR
VITAMINE C
0,mg0,00% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
7,7g38% AJR
SUCRES TOTAUX
0,5g0,6% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
2,3g9% AJR
SODIUM
2 956mg94% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Mettez la farine dans une terrine, ajoutez les oeufs entiers battus en omelette, le sel et l'eau. Travaillez énergiquement à l'aide d'une spatule en bois jusqu'au moment où la pâte fait des bulles et se détache du récipient. La pâte ne doit pas être épaisse, mais elle doit rester "coulante".
- Faites bouillir de l'eau salée dans une casserole, étalez de petites quantités de pâte sur une planchette, plongez rapidement la planchette avec la pâte dans l'eau bouillante, détachez avec une palette ou un couteau humide de petites lamelles de pâte (Spätzele) qui tombent dans l'eau bouillante ; on continue ainsi jusqu'à épuisement de la pâte.
- Retirez les spätzeles de l'eau bouillante juste au moment où ils remontent à la surface, car ils sont cuits.
- Passez-les immédiatement dans une saladier d'eau froide, puis égouttez-les dans une passoire.
- Quelques instants avant de servir, faites-les chauffer rapidement dans une poêle, avec 50 g de beurre.
avec cette recette Pâtes Alsaciennes (Spätzle)
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