lundi 22 mars 2010
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Pizza à la Tomate
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 30 minutes
- Cuisson : 20 minutes
- Difficulté : Très Facile
- Coût de la recette : Bon marché
Recette proposée par 10 par jour !
Calories : 896 Kcal par personne
Informations Nutritionnelles de la recette Pizza à la Tomate
ENERGIE (KILO CALORIES)
896Kcal45% AJR
CALCIUM
692mg87% AJR
LIPIDES TOTAUX
49g70% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
81g30% AJR
PROTEINES
42g83% AJR
OMEGA 3
0,28g14% AJR
VITAMINE C
76mg127% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
13g63% AJR
SUCRES TOTAUX
8,8g10% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
7,2g29% AJR
SODIUM
574mg18% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Etalez les pâtes à pizza sur un plan de travail fariné. Les laisser reposer 10 minutes.
- Lavez les tomates; les couper en fines tranches. Pelez et émincez les oignons. Coupez l'extrémité du pied des champignons, les laver et coupez la chair en lamelles. Emincez également les fonds d'artichauts cuits. Coupez la mozzarella en fines lamelles.
- Préchauffez le four th. 7 (210°).
- Déposez les ronds de pâte sur une plaque à pâtisserie légèrement farinée. Ajoutez les tranches de tomates sur la pâte en formant des rosaces. Déposez les champignons, les fonds d'artichauts. Recouvrez de mozzarella, salez et poivrez. Arrosez le tout d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez d'origan. Ajoutez les olives.
- Mettez au four pour 20 minutes. Servez bien chaud.
avec cette recette Pizza à la Tomate
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