Salade de Fraises aux Agrumes

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règlement

cette recette se mange froide
Préparation : 45 minutes
Cuisson : Aucun

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Petits plaisirs

Calories : 14 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence au printemps, en été
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calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Salade de Fraises aux Agrumes

ENERGIE (KILO CALORIES)

14Kcal

7% AJR

CALCIUM

77mg

10% AJR

LIPIDES TOTAUX

1,9g

3% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

33g

12% AJR

PROTEINES

1,9g

4% AJR

OMEGA 3

0,087g

4% AJR

VITAMINE C

87mg

145% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

0,42g

2% AJR

SUCRES TOTAUX

21g

23% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

5,3g

21% AJR

SODIUM

3mg

1,0% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Pelez à vif les oranges et le pamplemousse. Mettez les quartiers dans un saladier. Pressez le jus de citron.
Pelez la pomme, ôtez le coeur et coupez-la en dés.
Lavez et équeutez les fraises. Coupez-les en deux.
Lavez et ciselez la menthe.
Mélangez tous les fruits dans le saladier. Ajoutez le sucre, le citron, le poivre, la menthe, le sirop de grenadine et le sucre. Mélangez bien et conservez au frais avec un film alimentaire au contact.

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