Salade de Melon, de Pêches et d'Abricots

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règlement

cette recette se mange froide
Préparation : 10 à 20 minutes

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Bon marché

Recette proposée par 10 par jour !

Calories : 232 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence en été
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calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Salade de Melon, de Pêches et d'Abricots

ENERGIE (KILO CALORIES)

232Kcal

12% AJR

CALCIUM

53mg

7% AJR

LIPIDES TOTAUX

1,1g

2% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

47g

17% AJR

PROTEINES

3,7g

7% AJR

OMEGA 3

0,094g

5% AJR

VITAMINE C

86mg

143% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

0,15g

0,7% AJR

SUCRES TOTAUX

44% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

4,7g

19% AJR

SODIUM

4mg

1% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Coupez le melon en quatre, épépinez-le, ôtez la peau et détaillez-le en dés.
Lavez les abricots et coupez-les en quatre.
Pelez les pêches et coupez en lamelles.
Versez tous les fruits dans un saladier. Arrosez de Sauternes ou de Montbazillac, saupoudrez de cassonade et de menthe ciselée. Mélangez.
Ajoutez les graines d'anis (facultatif).

avec cette recette Salade de Melon, de Pêches et d'Abricots

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