Salade de Pâtes d'Eté

Concours Photo
Proposez votre photo pour cette recette

lots

règlement

cette recette se mange froide
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 10 minutes
Repos : Aucun

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Bon marché

Calories : 344 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence en été et au mois de septembre
trouver des recettes de cuisine de saisons

calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Salade de Pâtes d'Eté

ENERGIE (KILO CALORIES)

344Kcal

17% AJR

CALCIUM

34mg

4% AJR

LIPIDES TOTAUX

14g

20% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

51g

19% AJR

PROTEINES

3,1g

6% AJR

OMEGA 3

0,15g

7% AJR

VITAMINE C

74mg

123% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

1,9g

10% AJR

SUCRES TOTAUX

5,3g

6% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

3,5g

14% AJR

SODIUM

137mg

4% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Portez à ébullition de l'eau salée. Faites cuire les pâtes al dente selon le temps indiqué sur le paquet. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide.
Lavez et râpez les courgettes à la grosse grille.
Lavez le poivron. Retirez les graines à l'intérieur et la partie blanche. Coupez-les en dés.
Lavez et ciselez la coriandre.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients. Servez frais.

avec cette recette Salade de Pâtes d'Eté

Vous pourriez aussi être intéressé par :

les recette / menu / glossaire / produits sur la boutique etc... liées à cette recette

ou par ces recettes :

recette Aubergines à la Mozzarella et Pâtes Fraîches,

recette Cannelloni au Jambon de Parme,

recette Cannelloni aux Epinards et Ricotta,

recette Carpaccio de Betteraves à l'Emmental, Radis et Mâche,

recette Coquillettes à la Pitchoun,

recette Coquillettes aux Epinards,

recette Crozets Gratinés au Reblochon,

recette Duo de Tomates Cerises au Chèvre et Herbes Fraîches,

notre dossier Maigrir en mangeant des pâtes, notre dossier Pâtes : à propos de la cuisson

et plus généralement par notre contenu cuisine avec

nos tags :

vous pouvez ajouter vos propres tags pour classer et retrouver cette recette

Pour bibi
Pour préciser quelles pâtes, je suggère les mini- spaghettis, déjà coupés ou encore les orecchiette, cuites "al dente". Si vous n'avez de coriadre fraîche, prenez de la déshydratée ou encore de la surgelée.

Pour navette
serait-il possible dans vos recettes , que j'apprécie, de mettre les calories? merci à l'avance

contenu	divers	menu	recette	recherche	selection
Le plaisir des sens chez Cacao et Chocolat Conseils malins pour manger équilibré et pas cher Cocotte minute OEufs de Pâques en chocolat maison Une déco chic et choc pour Pâques Le brunch, le repas idéal pour les lève-tard et les paresseux Maigrir en mangeant des pâtes Cuisson vapeur, une mine d’avantages Poireau : les bons temps de cuisson Une semaine de menus pour le ski Emincer Les astuces pour recevoir sans stresser	Palette Gourmande Menus équilibrés et Minceur Bien Démarrer l'année avec Jean-Michel COHEN boutique IMC Produits de Saisons Avis sur les recettes tag : chocolat [ ] Dossiers Minceur Electroménager Pâtisserie Apéritif	Le Menu Crêpe Suzette Menus par critère :de 3H à un jour, Entre amis, Facile, Petits plaisirs, Le Menu Fête de la Saint Patrick Le Menu Crumble de Légumes Le Menu Gigot de 7 Heures cette semaine : Le Menu Fête de la Saint Patrick Le Menu Saint Patrick en Irlande Le Menu des Irlandais Le Menu Curry de Crevettes Menus par critère :moins de 1 heure, Entre amis, Facile, Petits plaisirs, Menus par critère :de 3H à un jour, Entre amis, Facile, Petits plaisirs, Le Menu Entre Printemps et Eté	Terrine de Carottes et Brocolis Crumble de Légumes aux Lardons Faisselle Baltique Crêpes Suzettes au Pamplemousse Boeuf Sauté aux Capucines Pâte à Crêpes Sucrée Pâte à Gaufres Irish Coffee Irish Stew Gratin d'Endives au Jambon et à la Béchamel Le Boeuf Bourguignon de Bernard Loiseau Mousse au Chocolat Blanc	recherche de recettes [plat] par ordre alphabétique: recette commençant par A recherche de recettes recette par ingrédient :: Legumes :: commençant par c :: carotte recettes verrine recettes un diner presque parfait (dessert) recettes paques recherche de recettes [plat] par ordre alphabétique: recette commençant par C recettes conviviaux recettes plat (entrée) (chaud) recettes cake recettes aperitif recettes patisserie ou gateau sans flan (dessert)	Saint Patrick Apéritif Dînatoire les mieux notées par les gastronautes - le top Verrines salées les plus récentes Cuillères Apéritives En 20 minutes Petit Budget Minceur Anniversaire de mon enfant Bocaux et Terrines Verrines sucrées

n°1 des gourmands

Rechercher une recette