Soupe de Petits Pois

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règlement

cette recette se mange chaude
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 40 minutes

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Bon marché

Calories : 233 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence au printemps, en été
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calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Soupe de Petits Pois

ENERGIE (KILO CALORIES)

233Kcal

12% AJR

CALCIUM

78mg

10% AJR

LIPIDES TOTAUX

6,9g

10% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

31g

12% AJR

PROTEINES

13g

27% AJR

OMEGA 3

0,12g

6% AJR

VITAMINE C

3mg

51% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

1,1g

6% AJR

SUCRES TOTAUX

13g

14% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

7,9g

32% AJR

SODIUM

1 131mg

36% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Pelez les oignons et les carottes. Emincez les oignons et coupez les carottes en rondelles.
Dans une casserole faites suer les oignons, les carottes, les petits pois et les lardons sans coloration.
Mouillez au bouillon de volaille. Ajoutez un bouquet garni et laissez mijoter 30 minutes.
Retirez le bouquet garni. Passez la soupe au mixeur ou au blender. Passez ensuite au chinois.
Remettez sur le feu 10 minutes pour faire réduire.
Ajoutez la crème fraîche. Servez aussitôt.

avec cette recette Soupe de Petits Pois

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Pour oddree13@hotmail.fr

(10/10)
Très bonne recette.

voir les recettes recommandées par oddree13@hotmail.fr

Pour anonyme

De mon toit les petits petits pois sont petits petits petits Bon appétits merci à mercredi je vois beaucoup de toi dans ma soupe !

Pour AnneV
Cette recette est une merveille! SUPER délicieux!

contenu	divers	menu	recette	recherche	selection
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