Tartine Outre-Manche

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cette recette se mange froide
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 15 minutes

Difficulté : Très Facile
Coût de la recette : Bon marché

Calories : 83 Kcal par personne

Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine de préférence au printemps, en été, à l'automne
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calories et autre info nutrition

Informations Nutritionnelles de la recette Tartine Outre-Manche

ENERGIE (KILO CALORIES)

83Kcal

41% AJR

CALCIUM

118mg

15% AJR

LIPIDES TOTAUX

47g

67% AJR

GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)

42g

16% AJR

PROTEINES

62g

123% AJR

OMEGA 3

0,69g

34% AJR

VITAMINE C

78mg

129% AJR

ACIDES GRAS SATURES TOTAUX

18g

92% AJR

SUCRES TOTAUX

0,1g

0,1% AJR

FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES

5,1g

21% AJR

SODIUM

2 953mg

94% AJR

Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.

Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )

En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )

ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas

Préparation de la recette

Dans une poêle, faites cuire les blancs de poulet. Salez et poivrez. Laissez-les refroidir complètement.
Faites griller le bacon.
Faites griller le pain de campagne.
Coupez les poivrons en dés.
Salez et poivrez le fromage blanc.
Hachez le poulet.
Tartinez le pain de fromage blanc, ajoutez le poulet, les poivrons, émiettez le bacon dessus et décorez avec une tomate confite.

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