dimanche 21 mars 2010
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Tresse de Pâques
- cette recette se mange chaude
- Préparation : 30 minutes
- Cuisson : 40 minutes
- Repos : 1h30
- Difficulté : Difficile
- Coût de la recette : Bon marché
Photographie ©Souksavanh Khamla
Calories : 532 Kcal par personne
Envie de respecter les saisons ? Cette recette se cuisine toute l'année sauf en hiver
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Informations Nutritionnelles de la recette Tresse de Pâques
ENERGIE (KILO CALORIES)
532Kcal27% AJR
CALCIUM
44mg55% AJR
LIPIDES TOTAUX
17g24% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
69g25% AJR
PROTEINES
25g49% AJR
OMEGA 3
0,2g10% AJR
VITAMINE C
12mg21% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
8,7g44% AJR
SUCRES TOTAUX
3,1g3% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
3,2g13% AJR
SODIUM
412mg13% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion du plat pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans certains cas très particuliers du ©guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation de la recette
- Faites chauffer le lait dans une casserole.
- Lavez et ciselez finement persil et ciboulette. Pelez et hachez les échalotes. Coupez le jambon et le fromage en dés.
- Délayez la levure dans un peu de lait tiède.
- Mettez la farine dans un saladier. Faites un puits. Mettez la levure. Mélangez bien. Ajoutez le reste de lait, les herbes, le jambon, le fromage, les échalotes, les oeufs entiers et le sel. Pétrissez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
- Couvrez le saladier d'un linge humide et laissez lever 1 heure à température ambiante.
- Malaxez la pâte. Coupez-la en 3 parts égales. Sur un plan de travail farine, faites-en 3 boudins de taille égale. Tressez ces boudins entre eux.
- Déposez la tresse ainsi formée sur la plaque à pâtisserie. Couvrez à nouveau d'un linge et laissez reposer 30 minutes au réfrigérateur.
- Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) pendant 10 minutes. Beurrez une plaque à pâtisserie.
- Badigeonnez la tresse de jaune d'oeuf et enfournez 40 minutes.
- Dégustez la tresse tiède à l'apéritif ou en entrée avec une salade de mâche.
avec cette recette Tresse de Pâques
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