jeudi 18 mars 2010
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Le Menu Daube aux Quetsches
- Préparation : 1 heure 40 minutes
- Cuisson : 1 heure 35 minutes
- Repos : 12 heures
Informations Nutritionnelles du menu Le Menu Daube aux Quetsches
ENERGIE (KILO CALORIES)
2 094Kcal105% AJR
CALCIUM
443mg55% AJR
LIPIDES TOTAUX
112g159% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
135g50% AJR
PROTEINES
123g245% AJR
OMEGA 3
4,9g246% AJR
VITAMINE C
48mg81% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
39g194% AJR
SUCRES TOTAUX
39g44% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
1g42% AJR
SODIUM
743mg24% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion de chacun des plats du menu pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation du menu Le Menu Daube aux Quetsches
- Râpez finement les carottes et arrosez-les d'un jus de citron vert.
- Hachez finement l'oignon, l'ail, les petits oignons, le thym, le persil et le piment. Mélangez avec les carottes. Salez et poivrez.
- Mélangez la farine et la levure. Battez le tou au fouet en incorporant l'eau au fur et à mesure pour éviter les grumeaux.
- Séparez les jaunes des blancs d'oeufs. Battez les blancs d'oeufs en neige très ferme.
- Incorporez les 2 jaunes d'oeufs à la pâte puis ajoutez un filet de vinaigre.
- Mélangez bien cette pâtes et la préparation aux carottes.
- Faites chauffer l'huile de friture.
- Juste avant de faire cuire, ajoutez à la préparation une pincée de bicarbonate de soude et les blancs d'oeufs battus en neige.
- A l'aide d'une cuillère à soupe, faites des boules de pâte que vous plongerez dans l'huile de friture chaude pendant 3 à 5 minutes en les remuant une fois.
- Pour vérifier la température de l'huile au début, faites cuire seulement quelques acras.
- Pelez et hachez les échalotes. Ecrasez les piments. Coupez le lard en morceaux.
- Dans une cocotte, faites rissoler à l'huile les morceaux de lapin en commencant par la partie avant (tête, pattes et poitrine).
- Remplacez-les par les cuisses, terminez par les râbles. Comptez en tout 20 min de cuisson. Salez, poivrez, réservez.
- Dorez ensuite dans la cocotte les échalotes et le lard.
- Jetez la matière grasse rendue, remplacez-la par le beurre. Poudrez de farine, remuez, laissez à peine roussir.
- Versez le vin peu à peu. Remettez les morceaux de lapin dans le récipient. Portez à ébullition, écumez.
- Ajoutez le bouquet et les piments écrasés. Cuisez 20 min à couvert en remuant de temps en temps.
- Lavez et essuyez les quetsches. Ne les dénoyautez pas. Ajoutez-les au lapin, laissez mijoter 20 min avant de retirer fruits et viande.
- Provoquez la réduction du jus à découvert. Passez-le, rectifiez l'assaisonnement.
- Servez-le avec le lapin aux quetsches.
- Séparez les blancs des jaunes d'oeufs. Réservez l'équivalent d'1/2 blanc d'oeuf. Préparez une crème anglaise à la vanille avec 5 jaunes d'oeufs, 3/4 de litre de lait, 1 gousse de vanille et 100 g de sucre en poudre. Laissez-la refroidir.
- Pendant ce temps, réduisez le beurre en crème en le travaillant au fouet ou au batteur. Ajoutez 175 g de sucre peu à peu en travaillant longuement. Ajoutez ensuite la poudre d'amandes et 5 ou 6 cuillerées (ou 90 g) de crème anglaise pour que le mélange soit bien onctueux.
- Chemisez de papier sulfurisé un saladier à fond bien rond. Tapissez-le d'une couche de biscuits à la cuillère imbibés d'un mélange de rhum et d'eau.
- Etalez par dessus une épaisse couche de crème. Remettez des biscuits et remplissez ainsi le saladier en alternant les couches. Terminez par des biscuits.
- Couvrez le saladier avec une petite assiette, mettez un poids et placez le tout au réfrigérateur pendant au moins 12 heures.
- Démoulez ensuite au centre d'un plat rond. Pour le glaçage, battez 1/2 blanc d'oeuf. Quand la mousse est ferme, ajoutez le café soluble tout en continuant de battre.
- Puis, afin d'obtenir un sirop, faites bouillir 1 dl d'eau avec quelques gouttes de vinaigre et 200 g de sucre en poudre.
- Surveillez bien la cuisson. Quand une goutte de sirop versée dans un bol d'eau froide peut être travaillée entre le pouce et l'index en formant une boule molle (résultat obtenu environ, après 4 à 5 minutes d'ébullition douce) le sirop est prêt.
- A ce moment-là, versez-le en filet sur le blanc d'oeuf battu tout en fouettant vigoureusement. Continuez de battre jusqu'à ce que les marques du fouet restent imprimées dans la masse de sucre, devenue brillante et moelleuse.
- Ensuite, étalez vivement sur la bombe avec une lame souple et laissez sécher. Servez décoré d'amandes effilées et accompagné du reste de crème anglaise.
Pour la recette Acras de Carottes
Pour la recette Daube de Lapin aux Quetsches
Pour la recette Bombe aux Amandes et au Café
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