lundi 22 mars 2010
Rechercher une recette
accueil
recette
nutrition
cuisine,astuce
communauté
news magazine
boutique
club
Le Menu de la Sainte Clémence
- Préparation : 45 minutes
- Cuisson : 2 heures 1/4
Informations Nutritionnelles du menu Le Menu de la Sainte Clémence
ENERGIE (KILO CALORIES)
1 137Kcal57% AJR
CALCIUM
86mg108% AJR
LIPIDES TOTAUX
51g73% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
61g23% AJR
PROTEINES
105g210% AJR
OMEGA 3
0,38g19% AJR
VITAMINE C
18mg31% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
26g129% AJR
SUCRES TOTAUX
35g38% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
2,4g10% AJR
SODIUM
1 062mg34% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion de chacun des plats du menu pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation du menu Le Menu de la Sainte Clémence
- Préchauffez le four à 180°C (th. 5). Battez les oeufs entiers en omelette.
- Mettez la farine en puits dans une terrine. Ajoutez les oeufs battus et mélangez progressivement.
- Ajoutez ensuite le lait, du sel, du poivre et un peu de muscade râpée.
- Beurrez un plat à tarte et répartissez-y le jambon et le gruyère.
- Versez dessus la préparation.
- Laissez cuire à four chaud environ 30 minutes (200°C - th. 6).
- Vous pouvez remplacer le jambon par des lardons ou des oignons selon vos envies.
- Servez avec une salade verte de votre choix.
- Pelez et émincez l'oignon. Hachez le persil.
- Dans une cocotte antiadhésive, faites revenir le quasi entier sur toutes ses faces et laissez-le bien dorer.
- Ajoutez les yaourts et l'oignon émincé, puis salez et poivrez.
- Ajoutez le persil et laissez cuire à feu moyen dans la cocotte bien couverte 1 heure environ.
- Servez chaud après avoir ajouté un peu de persil frais haché.
- Préchauffez le four à 180°C (th. 5). Beurrez un moule à cake standard.
- Mélangez le beurre avec le sucre et les oeufs.
- Ajoutez un yaourt nature, la farine et la levure.
- Complétez avec les bananes écrasées. Mêlez le tout à l'aide d'un fouet manuel.
- Enfournez à 180°C (th. 5) pendant 45 minutes environ.
Pour la recette Flan au Jambon
Pour la recette Quasi de Veau Bulgare
Pour la recette Gâteau à la Banane
Recettes en Direct
- recette Verrines salées
- recette Petit Budget
- recettes En 20 minutes
- recettes Apéritif Dînatoire
- recettes Les Enfants Adorent
- recettes Salades et Tartes Salées
- recette Pause Déjeuner
- recette Les Mijotés
- recette Cuisine des Restes
- recette Verrines sucrées
- recettes Plat Unique
- recettes Cuillères Apéritives
- recette Végétarien
- recette Vitaminé
- recettes Saveurs d'Italie
- recette Desserts de nos Grands-Mères
- recette Pâques
- recettes Recette Fan de Chocolat
- recettes Prêt en moins de 10 minutes
- recette Repas Froids
- recettes Minceur
- recette Brunch
- recettes Cuisine Méditerranéenne
- recettes Sucré-Salé
- recette Terroir
- recette Recettes Régressives et Inavouables
- recette Recettes de nos Grands-Mères
- recette Oméga 3
- recette Le plein de Légumes
- recettes Délices d'Asie
- recette Saveurs Exotiques
- recettes P'tits chefs
- recette Tex-Mex
- recette De l'Alcool dans les Casserolles
- recettes Anniversaire de mon enfant
- recette Pendaison de crémaillère
- recette Bocaux et Terrines
- recette Légumes Oubliés
La palette Gourmande
Pages les plus populaires : les pages les plus consultées par les gastronautes le dimanche 21 mars 2010 voir
Plan du Site :
- Recherche Recette :
- la palette gourmande
- par mot-clé
- par ingrédient
- par ordre alphabétique
- multicritères
- par tag
- Partenaires :
- Recettes Cocktails
- decoration
- recettes marocaines
- maigrir
- recette de salade
- idée cadeau
- A propos :
- aide
- nous contacter
- qui sommes nous ?
- job / recrutement
- publicité / annonceur
- condition générale d'utilisation
- liens favoris
- Nous suivre :
- flux rss
- recette twitter
- recette facebook
- vidéos youtube
- vidéos dailymotion
© iSaveurs, tous droits réservés - 2000-2010


