dimanche 21 mars 2010
Rechercher une recette
accueil
recette
nutrition
cuisine,astuce
communauté
news magazine
boutique
club
Le Menu Sud en Fête
- Préparation : 1 heure 25 minutes
- Cuisson : 3 heures 20 minutes
Informations Nutritionnelles du menu Le Menu Sud en Fête
ENERGIE (KILO CALORIES)
1 93Kcal97% AJR
CALCIUM
444mg55% AJR
LIPIDES TOTAUX
102g146% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
126g47% AJR
PROTEINES
115g230% AJR
OMEGA 3
4,6g231% AJR
VITAMINE C
145mg242% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
32g158% AJR
SUCRES TOTAUX
32g36% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
18g72% AJR
SODIUM
2 038mg65% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion de chacun des plats du menu pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation du menu Le Menu Sud en Fête
- Cuire la macédoine surgelée à la vapeur 12 minutes. L'égoutter.
- Mixez le jambon avec la crème et les oeufs. Mélanger la macédoine avec le jambon et le basilic haché. Assaisonnez.
- Versez la préparation dans un moule en aluminium beurré.
- Couvrez-le d'un film alimentaire et mettez à cuire 45 minutes dans le bol vapeur.
- Démoulez et servez chaud ou froid avec un coulis de tomates au basilic.
- Demandez à votre boucher de désossez les deux carrés d'agneau de façon à obtenir deux boudins. Conservez les os et les parures.
- Réservez 4 tomates et préparez les autres en tomates confites. Après les avoir nettoyées, mondez-les et placez les quartiers de chair avec du thym et un filet d'huile d'olive 2 heures sur une plaque du four à 100°C (th. 3).
- Pour la compote d'oignons, épluchez les oignons et coupez-les en rondelles. Mettez-les sur le feu avec deux anchois et le miel. Laissez cuire doucement 45 minutes.
- Nettoyez et taillez la carotte, l'oignon et le poireau. Faites revenir les os et les parures dans une sauteuse avec de l'huile très chaude. Ajoutez les légumes.
- Mouillez avec le vin blanc. Remuez à la spatule en bois et ajoutez l'eau. Laissez réduire.
- Lavez et pelez 4 tomates. Ajoutez-les à la préparation et faites réduire de nouveau afin d'obtenir un bon fond d'agneau.
- Préchauffez le four à 250°C (th. 8). Avec un lardoire, insérez dans la viande quatre filets d'anchois par carré. Faites cuire dans une poêle les petits boudins d'agneau, 2 minutes de chaque côté. Puis laissez-les refroidir.
- Enveloppez-les dans la pâte feuilletée, badigeonnez-les au jaune d'oeuf et enfournez à 250°C (th. 8), durant 15 minutes.
- Pour finir, disposez sur le dessus une couche d'oignons et de tomates confites.
- Servez avec le jus d'agneau parfumé au thym.
- Lavez puis séchez dans un torchon les abricots. Après les avoir dénoyautés, mettez-les dans un saladier et saupoudrez-les de sucre et de cannelle. Remuez pour bien les imprégner du mélange.
- Tapissez un plat allant au four d'une feuille d'aluminium suffisamment longue pour qu'elle déborde de chaque côté. Disposez dessus les abricots gorgés de sucre, puis parsemez-les de quelques petits noix de beurre. Rabattez soigneusement le papier d'aluminium pour recouvrir entièrement les fruits.
- Faites cuire à four chaud, 10 minutes environ. Prenez soin de retourner les abricots à mi-cuisson.
- Servez encore tiède accompagné de glace à la vanille.
Pour la recette Terrine de Légumes au Basilic
Pour la recette Croustade d'Agneau à la Provençale
Pour la recette Abricots à la Cannelle
Recettes en Direct
- recettes Saint Patrick
- recette Verrines salées
- recette Petit Budget
- recettes En 20 minutes
- recette Apéritif Dînatoire
- recette Les Enfants Adorent
- recette Salades et Tartes Salées
- recette Pause Déjeuner
- recette Les Mijotés
- recettes Cuisine des Restes
- recette Verrines sucrées
- recettes Plat Unique
- recette Cuillères Apéritives
- recettes Végétarien
- recette Vitaminé
- recette Saveurs d'Italie
- recette Desserts de nos Grands-Mères
- recette Pâques
- recettes Recette Fan de Chocolat
- recette Prêt en moins de 10 minutes
- recette Repas Froids
- recette Minceur
- recettes Brunch
- recette Cuisine Méditerranéenne
- recette Sucré-Salé
- recettes Terroir
- recette Recettes Régressives et Inavouables
- recette Recettes de nos Grands-Mères
- recette Oméga 3
- recette Le plein de Légumes
- recette Délices d'Asie
- recette Saveurs Exotiques
- recette P'tits chefs
- recette Tex-Mex
- recettes De l'Alcool dans les Casserolles
- recette Anniversaire de mon enfant
- recette Pendaison de crémaillère
- recettes Bocaux et Terrines
- recette Légumes Oubliés
La palette Gourmande
Pages les plus populaires : les pages les plus consultées par les gastronautes le samedi 20 mars 2010 voir
Plan du Site :
- Recherche Recette :
- la palette gourmande
- par mot-clé
- par ingrédient
- par ordre alphabétique
- multicritères
- par tag
- Partenaires :
- Recettes Cocktails
- decoration
- recettes marocaines
- maigrir
- recette de salade
- idée cadeau
- A propos :
- aide
- nous contacter
- qui sommes nous ?
- job / recrutement
- publicité / annonceur
- condition générale d'utilisation
- liens favoris
- Nous suivre :
- flux rss
- recette twitter
- recette facebook
- vidéos youtube
- vidéos dailymotion
© iSaveurs, tous droits réservés - 2000-2010


