dimanche 21 mars 2010
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Le Menu Tarte Rose
- Préparation : 55 minutes
- Cuisson : 55 minutes
Informations Nutritionnelles du menu Le Menu Tarte Rose
ENERGIE (KILO CALORIES)
1 397Kcal70% AJR
CALCIUM
767mg96% AJR
LIPIDES TOTAUX
78g111% AJR
GLUCIDES TOTAUX (PAR DIFFERENCE)
126g47% AJR
PROTEINES
52g104% AJR
OMEGA 3
1,7g86% AJR
VITAMINE C
12mg200% AJR
ACIDES GRAS SATURES TOTAUX
26g132% AJR
SUCRES TOTAUX
19g21% AJR
FIBRES ALIMENTAIRES TOTALES
8,6g34% AJR
SODIUM
1 674mg53% AJR
Les informations nutritionnelles données correspondent à une portion de chacun des plats du menu pour un adulte.
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Les informations nutritionnelles sont données à titre indicatif et peuvent varier en fonction de la cuisson, de l'origine des ingrédients etc...
Par ailleurs les calculs peuvent ignorer certains ingrédients pour lesquels les données sont incomplètes ou parce qu'ils sont non significatifs.
Le calcul peut aussi être approximatif en tenant compte d'ingrédients ne faisant pas partie du plat final, mais juste de la préparation ( bouillon de légume, marinade etc...)
Les données proviennent pour l'essentiel de la base d'information ©FCEN ( Fichier Canadien des Eléments Nutritifs ) et dans pour certains cas très particulier du guide des aliments 2008/2009 ( Cohen/Serog )
En aucun cas les indications fournies ne permettent la réalisation d'un quelconque régime alimentaire : Si tel est votre besoin, consulter un spécialiste ( médecin, nutritionniste, diététicien )
ATTENTION : le service est encore "expérimental" - n'hésitez pas
Préparation du menu Le Menu Tarte Rose
- Lavez les tomates et les poivrons. Essuyez-les soigneusement. Retirez le pédoncule des tomates et des poivrons.
- Mettez le four en position gril. Faites griller les poivrons 20 minutes. A mi-cuisson, ajoutez les tomates et les gousses d'ail en les laissant entiers.
- Attendez que les légumes soient bien cuits et grillés. Pour cela, retournez-les sur toutes les faces.
- Epluchez-les alors soigneusement. Enlevez les grains des tomates et des poivrons. Retirez la pulpe des gousses d'ail.
- A la fourchette, écrasez l'ail et la tomate en purée. Coupez la chair des poivrons en lamelles.
- Arrosez d'huile d'olive et de citron. Ajoutez du sel et du poivre.
- Faites griller des tranches de pain. Tartinez de pulpe de tomate et recouvrez de poivron.
- Préchauffez votre four à 220°C.
- Abaissez votre pâte feuilletée. Pour les mordus, vous pouvez réaliser une pâte maison. Disposez-la au fond du moule à tarte. Piquez la pâte avec une fourchette pour l'aérer.
- Coupez le cheddar en tranches, puis couvrez la pâte feuilletée avec le fromage. Disposez également les 4 tranches de saumon fumé.
- Dans un saladier, versez les oeufs, la crème fraîche, une ou deux pincées de sel et poivre. Cisaillez finement la ciboulette et ajoutez-la à la préparation. A l'aide d'un fouet, mélangez l'ensemble dans le saladier.
- Versez la préparation sur le saumon et le cheddar puis enfournez 25 minutes.
- Faites bouillir le lait avec la gousse de vanille fendue dans le sens de la longueur.
- Dans une casserole à fond épais, mélangez les oeufs entiers, les jaunes d'œufs, le sel, le sucre et la farine.
- Travaillez bien puis délayez ce mélange avec le lait chaud vanillé.
- Mettez sur le feu et remuez sans arrêt jusqu'à ce que la crème épaississe puis retirez du feu au premier bouillon.
- Ajoutez l'eau de fleur d'oranger à la poudre d'amandes.
- Ajoutez cette pâte d'amande à la crème encore chaude.
- Remuez de temps en temps pendant qu'elle refroidit pour éviter la formation d'une peau.
- Servez dans une jatte.
Pour la recette Antipasti aux Poivrons et Tomates
Pour la recette Tarte au Saumon et au Cheddar
Pour la recette Crème Frangipane
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